怀孕是一个幸福且又艰辛的过程，尤其是分娩的那一刻，那种疼痛令人苦不堪言。因此，不少孕妈都希望自己怀上双胞胎，不仅能一次性抱两娃，而且可以免遭再次分娩的痛苦。不过，生双胞胎并不是一件容易的事情，大约89对夫妻才有1对能生育出双胞胎。那要怎么样才能生双胞胎，这是许多想生双胞胎的朋友最想知道的。今天，美.福.生.命.就为大家介绍一下。
　　一、要怎么样才能生双胞胎

　　1.多食用碱性食物

　　美✤福✤生✤命✤提醒您，想要生双胞胎，首先就要创造一个有利于生双胞胎的环境。您可以多吃一些碱性食物，让自己的身体处于弱碱性状态，因为碱性环境更有利于精子的存活，这样可以使多个精子与卵细胞结合，增加生双胞胎的几率。

　　2.食用蛤蚧

　　您可以在备孕前食用一些蛤蚧，蛤蚧中含有大量的雄激素，进食蛤蚧后，蛤蚧中的雄性激素会刺激女性的卵巢，可以使女性排卵增多，提高生双胞胎的几率。除此之外，蛤蚧中含有大量的微量元素和维生素，还有一定的蛋白质，不仅可以增强女性的免疫力和抗病能力，也可以促进胎儿的正常生长和发育。

　　3.有双胞胎基因

　　如果准妈妈有双胞胎的基因或者本身就是双胞胎的话，生育双胞胎的几率会比较高。但并不是说，您是双胞胎就一定能怀上双胞胎，只是您怀双胞胎的几率要比平常的人几率高。
　　二、备孕期间有哪些饮食禁忌?

　　1.忌辛辣食品：准妈妈在备孕期间要避免食用辛辣食物，进食辛辣食物很容易造成消化系统紊乱，可能会引起消化不良、肠胃不适、便秘等现象。

　　2.忌酒精类食品：备孕期间，您最好不要饮酒，因为酒精会通过胎盘进入到宝宝体内，会对宝宝的心脏和大脑造成不良影响。

　　3.忌高糖食品：美✤福✤生✤命✤建议您备孕期间要避免食用高糖食物，不然可能会出现妊娠糖尿病。不但会危害到您自身的健康，也会影响到宝宝的发育，更严重的可能会发生早产和流产。

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